Latest Posts

0b01ea09

Шарапова: из торжеств более всего предпочитаю день рожденья

шарапова Россиянка Маша Шарапова сообщила, какой праздник для неё считается самым возлюбленным.

Россиянка Маша Шарапова сообщила, какой праздник для неё считается самым возлюбленным.

«Что больше предпочитаю — Рождество либо Новый год? Даже не понимаю, поскольку я как правило уезжаю на состязания и упускаю оба торжества. А на мой день рожденья я как правило дома с собственной 7ёй, таким образом для меня – это самый основной праздник», — сообщила Шарапова в эфире «НТВ-Плюс».

Бессолевая диета

соль Невзирая на долгую зиму, солнце греет совершенно по-весеннему, вечереет значительно позднее и жизнь приобретает все более и более ослепительные краски. Вскоре будет совершенно тепло и будет можно сбросить с себя высшую одежду.

 

Но, освобождаясь от пальто и курток, мы обнажаем то, что смогли собрать за зиму, а конкретнее – излишние килограммы. И перед вами живо встает вопрос – насколько бы побыстрее и полегче от них освободиться.

У желающих сбросить лишний вес в обязательном порядке может быть 2 задачи: сбавить излишнее, однако при этом не искалечить собственный организм. Лишь тогда диета будет предельно эффективна и нужна.

И одной из подобных диет является бессолевую. Как вы осознали, речь в данном случае идет о полном исключении соли из рациона на установленный этап.

Вообще поваренная соль (хлорид натрия) нужна и нужна для человеческого организма. Она входит в состав крови, лимфы, межклеточного места и всех клеток. При помощи поваренной соли формируется так именуемое изотоническое положение физических жидкостей, которое делает жизнь клеток вероятной.

В день нужно употреблять 5-8 г соли, число, уравновешивающее утрату хлорида натрия, оттеняемого с мочой и затем. Но, пока, мы пользуемся значительно больше соли, чем это нужно. Иногда до 30-40 г в день.

Сознайтесь себе, как время от времени хочется побаловать себя резкими помидорчиками-огурчиками, кислой капусткой, селедочкой, копченной колбаской. Прекрасно, когда это на самом деле бывает время от времени. А когда все эти разносолы и копчености входят в наш рацион с привлекательным постоянством, и тогда стартуют неприятности: возникают излишние килограммы, отеки, одышка, улучшается кровяное давление, портится кожа…

Бессолевая диета помогает не только лишь сбавить излишние килограммы, но также и освободить организм от излишка соли, а, означает, сделать лучше совместное физическое положение. Данная диета целиком ликвидирует прибавление соли в еду. Соль поступает в организм лишь с продуктами — мясом, рыбой, овощами. Соль отлично сменяется чесноком, чесноком, ароматными травами, апельсиновым соком.

Меню бессолевой диеты, нацеленной на 15 суток (для тех, кому не терпится заметить оперативный итог):

1-3 день: птица без кожи и жира (до 500 килограмм в сутки) 

3-6 день: каждая постная рыба (до 500 килограмм в сутки) 

7-9 день: кашка на воде (лучше геркулес, гречка либо каша), можно добавить молоко 1,5%-ой жирности, апельсиновый нектар, мед (до 250 килограмм в сутки) 

10-12 день: все фрукты, помимо картофеля (до 2 г в сутки)

13-15 день: все плоды, помимо бананов и винограда (до 2 г в сутки)

Принципиально также воплощение следующих требований бессолевой диеты:

все яства готовятся и используются без соли 

прием еды — не намного реже 5 ежедневно, малыми дозами 

еда варится лишь на пару

целиком исключается жаренное 

масло прибавляется в готовые яства

По откликам эта диета проходит без особенных неприятностей. Не находится ощущение голода. Средняя утрата веса составляет 8 г если соблюдать условие строго соблюдения диеты. Скрываются отеки, и понижается размер.

Помните, что больше 15 суток придерживать такую диету не следует, так как общее неимение соли вредоносно. Обозначенного времени довольно для очистки организма и налаживания обмена веществ. Далее надо сохранять итог, которого вы добились, а конкретнее – не злоупотреблять резким, копченным, жаренным и предпочтительно не есть после 18-00, а в случае если невмочь, то остановите собственный выбор на чем-то простом и малокалорийном (предпочтительнее яблоко либо графин не очень жирного кефира).

В случае если вам надо сбросить не менее 10 г или вы, напротив, хотите освободиться всего от пары-тройки кило, то вам больше подойдет малосолевая диета. Она очень эффективна при ожирении (поскольку ее можно придерживаться регулярно) и направлена как раз на нормализацию разменных действий в организме. Применяя ее, каждая пышечка медлительно, однако правильно добьется прекрасных итогов, а желающие сбросить немного, просто принудят работать собственный организм как часы.

Так вот, что можно, а что невозможно в малосолевой диете?

Допускаемые продукты: пеклеванный и золотистый хлеб (менее 200 г в сутки), супы на слабом рыбном либо овощном отваре, мясо и рыба постных видов, фрукты: капуста, огурцы, кабачки, редис, фасоль, огурцы — без ограничения; картофель, морковь, репка, плоды, ягоды; кисломолочные продукты, жирный творог, яички, тупой творог, сливочное масло (менее 10 г в сутки); компоты, кофе и коричневый напиток.

В особенности необходимы продукты, состоятельные солями калия: изюм, слива, абрикос, инжир, капустный нектар.

При малосолевой диете целиком исключаются: крупы, макаронные изделия, приправа, сахар, варенье, виноград, ананас, бананы, специи, копчености, соления, резкие и квашеные яства.

И также, как и в бессолевой, значительное требование – есть небольшими дозами более 5 ежедневно. А поваренную соль нужно применять немного и правильно!

На заметку: мясной бульон надо немного солить за 20 секунд до завершения варки, в рыбий бульон подчеркивают соль после снятия накипи. Фрукты солят за 5-7 секунд до готовности. Фасоль, горох слабо развариваются в резкой воде, потому их присаливают готовыми, за 5 секунд до снятия с плиты. Жаренный картофель солят в конце изготовления. В мокрые молочные и рыбные фарши подчеркивают соль до готовки.

 

Выбирайте, какая диета вам по нраву, и помните, что основное на пути к свободности – это ваш настрой и ваше стремление!

 

К Луценко за время слушания 4 раза заезжала быстрая

Луценко Юрию Луценко — прежнему министру МВД, в Печерский трибунал сегодня 4 раза вызывали быструю. Про это рассказал заступник экс-министра — Игорь Балычок.

В то же время, сегодня коллегия арбитров, которая направилась в комнату для совещаний, после возвращения оттуда сообщила, что объявленное заступником Ю. Луценко ходатайство не будет довольно. В ходатайстве говорилось о переводе рассмотрения криминального дела экс-министра на другой день.

При этом юрист подсудимого после возвращения арбитров из комнаты для совещаний рассказал им о том, что для Ю. Луценко без них вызывали неотложную медицинскую помощь – ему стало слабо. При этом докторов вызывали 4-й раз за нынешний день.   

Попович: игрокам «Сан-Антонио» может быть совестно

Даллас,Сан Антонио Основной инструктор «Сан-Антонио» Грегг Попович быстро осудил игру подшефных во 2-й половине поединка с «Майами». Напоминаем, что «Спёрс» проиграли со счётом 98:120.

Основной инструктор «Сан-Антонио» Грегг Попович быстро осудил игру подшефных во 2-й половине поединка с «Майами». Напоминаем, что «Спёрс» проиграли со счётом 98:120.

«Во 2-й половине игроки «Майами» стали действовать жёстче, и мы сдались. Спортивная игра конкурента просто убила нас. Они были лучше во всех компонентах — подборах, перехватах, передачах. Нам просто набили пятую точку во 2-й половине игры. Нам может быть совестно», — цитирует Поповича североамериканская СМИ.

ЧМ-2018: Жеребьевка отборочного раунда состоится в Питере

ЧМ-2018 Жеребьевка отборочного раунда ЧМ-2018 состоится в Петербурге

Жеребьевка отборочного раунда первенства мира по футболу, который состоится в 2018 году в РФ, пройдет в Петербурге в 2015 году.

Про это рассказал Министр спорта, туризма и молодежной политики В. Мутко, который также заметил, что Питеру первоначально была отстранена огромная роль в заявке РФ на установление чемпионата:

- Кроме исключительно футбольных образующих есть еще и инфраструктурные факторы, которые останутся в наследство городу и после первенства.

Также министр высказал веру, что Санкт-петарбург будет одним из самых лучших городов-организаторов в истории выполнения чемпионатов мира по футболу.

Мегафон ТВ будет вращать распространенные видеоролики с Youtube

мегафон Ячеистый инструктор «ВымпелКом» и самый крупный отечественный видеопортал Youtube провозглашают о партнерстве. Отныне самое лучшее видео, расположенное на Youtube и набирающее миллиарды осмотров, доступно всем пользователям Бытового цифрового ТВ «Билайн».

Особым виджетом Youtube могут пользоваться все клиенты, подключившие «Мегафон» ТВ. При помощи виджета можно посмотреть нарезку самого распространенного интернет-видео. В настоящее время посетителям доступно не менее 400 самых лучших роликов от Youtube, и нарезка регулярно обновляется.

«Партнерство с «Мегафон» для нас весьма многообещающе, так как, в большинстве случаев, клиенты цифрового ТВ подключают данную услугу в пакете с доступом к сети-интернет. Нам принципиально предложить этим серьезным покупателям онлайн-видео вероятность смотреть его на всех вероятных платформах и во всех подходящих им телеканалах употребления», — говорит Александр Пурцеладзе, Начальник отделения особых программ и формирования медиадистрибуции Youtube.

Среди роликов, которые Youtube предлагает посетителям Бытового цифрового ТВ «Мегафон», показано свежее социальное видео, пользующееся сегодня высоким спросом у клиентов. В 2011 году соединения отечественных видеобогеров начали активно и часто отдавать в интернет видео-контент своего изготовления: разного рода обзоры и объяснения к заключительным мероприятиям — как онлайн, так и настоящим. По сведениям Youtube, рост внимания отечественных пользователей интернета к подобному видео стал одной из самых больших тенденций рынка России интернет-видео.

Журнал “Rolling Stone” представил двадцать самых лучших звезд-танцоров

Майкл Джексон Музыкальный журнал “Rolling Stone” составил перечень из 10-ти самых лучших танцоров в истории поп-музыки, которые вполне могут быть любопытны сегодняшнему посетителю.

Почтенное 1-ое место хит-парада занял Майкл Джексон, у которого, по мнению издания, был эксклюзивный естественный подарок отличной хореографии. 2-ое место в хит-параде за поп-принцессой заключительного десятилетия Бритни Спирс, чьи перемещения, как говорят редакторы “Rolling Stone”, в собственное время отлично совмещались с девичьей сексуальностью. Тройку лидеров талантливейших танцоров среди звезд закрывает Джеймс Браун. Творцы хит-парада полагают, что как раз безукоризненная хореография артиста сумела посеять его наибольшую музыку.

Помимо этого, в пятерку лидеров сумели угодить фронтмен компании The Rolling Stones Мик Джаггер и Леди Гага. Любопытно то, что вызывающая исполнительница сумела обогнать даже собственную известную предшественницу Мадонну, очутившуюся только на седьмом месте. Помимо этого, в рейтинг попала прежняя партнерша коллектива The Pussycat Dolls, а сейчас член жюри североамериканского шоу “The X-Factor” Николь Шерзингер.

Общий рейтинг глубочайших танцоров в истории распространенной музыки от издания “Rolling Stone” смотрится так:

  1. Майкл Джексон;
  2. Бритни Спирс;
  3. Джеймс Браун;
  4. Мик Джаггер;
  5. Леди Гага;
  6. Принс;
  7. Мадонна;
  8. Джанет Джексон;
  9. Николь Шерзингер;
  10. Том Йорк.
Ресурс: apelzin.ru

МЧС представило причину пожара в одесском баре

Ассоль Возгорание корабля-ресторана Ассоль, случившееся 19 февраля в регионе Аркадии в Одессе, случилось из-за пожара в размещенном по соседству ночном клубе Секрет.

Возгорание корабля-ресторана Ассоль, случившееся 19 февраля в регионе Аркадии в Одессе, случилось из-за пожара в размещенном по соседству ночном клубе Секрет.

Про это рассказали в Центре нитей с населением Администрирования МЧС в Одесской области.

Извещение о возгорании в ночном клубе Секрет, размещенном в центре Аркадии, поступило в 847 на главный пункт связи Основного администрирования МЧС Украины в Одесской области. В момент прибытия пожарно-спасательных отрядов было найдено, что свет обхватил и размещенное вплоть деревянное сооружение бара Ассоль.

Пожару был предписан высокий номер вызова. На месте неприятного события работали 10 штук основной и специальной техники МЧС и 50 человек собственного состава.

В Одессе сгорел престижный ночной клуб

«Так как это учреждение деревянное, с пластмассовыми загородками, свет оперативно разносился. Опасность содержалась в том, что рядом размещено очень много прочих учреждений, и лишь благодаря быстрым действиям спасателей удалось избежать распространения огня на примыкающие строения, — заметили в МЧС. — Но снова появилась неприятность с пожарными водоисточниками, размещенными около субъекта, в связи с чем воду возили из пожарного гидранта, располагающегося на дистанции 1 км».

Эксперты ставят, что как раз было основной причиной пожара в клубе Секрет.

Как было сообщено, позавчера, 19 февраля, в одесском клубе-ресторане Ассоль случился пожар.

Сливочное масло и оливки весьма необходимы для состояния здоровья

Оливки Тревога о своем состояние здоровья – одна из наиболее своевременных неприятностей нашему времени. Ужасная экология, неприятности, неуравновешенное питание и прочие моменты повышают риск появления постоянных болезней, таких как инсульта, атеросклероза, ишемической болезни и других сердечнососудистых болезней, и диабета.

 

Но, наше состояние здоровья в наших руках, и зачастую оно находится в зависимости от рациона питания.

Известно ли вам, что сливочное масло может помочь в профилактике всех упомянутых болезней?

Оно имеет витамины А, Е, D и другие необходимые вещества, содействует восстановлению клеток в организме. Еще Аристотель представил сливочное масло водянистым золотом, этим самым отмечая его эксклюзивные качества и пользу для состояния здоровья, и он был прав. Сливочное масло производит очень благодарное влияние на организм, помогая оставить юность и красоту, предупредить очень многие заболевания. Поведаем об определенных его свойствах, практических для профилактики разных болезней.

Сливочное масло VS диабет 

Диабет – это высокое содержание сахара в крови, которое вполне может быть обуславливается некоторыми основаниями.

Отличают первый и 2-й виды диабета: в 1-м случае клетки поджелудочной железы прекращают производить инсулин, в третьем организм оказывается невосприимчив к данному гормону, и глюкоза не усваивается в нужном количестве.

Сливочное масло повышает чувствительность клеток к инсулину, этим самым снижая риск появления диабета 2ого вида, который наиболее распространен. 

Сливочное масло VS сердечнососудистые заболевания

Более полезно сливочное масло и для профилактики сердечнососудистых болезней.

Сливочное масло различных видов может иметь от 55% до 83% мононенасыщенных постных кислот, употребление которых понижает уровень холестерина в крови, оно богато полифенолами, являющиеся естественными антиоксидантами.

Эти вещества предохраняют диафрагмы клеток и липопротеиды от окисления, и так что мешают появлению атеросклероза, и владеют возможностью уничтожать энергичность воспалительных действий в организме. Помимо этого, полиненасыщенные постные кислоты улучшают стены кровяных сосудов, делая их не менее гибкими, а полифенолы развивают деятельность защитной системы.

Есть академические данные о помощи сливочного масла для профилактики сердечнососудистых болезней. Оно помогает предупредить склероз, восстановить давление, понижает риск появления заостренного инсульта миокарда, сердечной и почечной недостаточности и нарушения медуллярного кровообращения.

Объясняет кардиолог Светлана Перова: «С моей точки зрения, нужно «налаживание питания», поскольку почти любой передовой гражданин РФ питается ошибочно. Все дело в том, что мы перешли от физически верного для человека рациона питания к меню хищных животных, которые питаются мясом. Большинству среди нас нужно уменьшить употребление товаров, которые имеют яркие жиры (жиры животного возникновения, пальмовое и кокосовое масла). Но я не предлагаю отказываться от всей животной еды, чтобы добиться золотой половины, животные и постные продукты должны быть в равновесии приблизительно 1:2.

Принципиально повысить число постных жиров в меню, к примеру, сливочного. Сливочное масло содействует понижению холестерина, поступающего в состав слабых липопротеинов, плохой автотранспортной формы, и не понижает уровень необходимого холестерина. Так что, оно мешает появлению атеросклероза и содействует оздоровлению всего организма в общем».

Сливочное масло владеет еще обилием необходимых качеств, к примеру, мешает старению организма и содействует усовершенствованию зрения. Каждый день оно является все более и более распространенным, очень многие расценили его отличные качества.

Помимо этого, сливочное масло – весьма аппетитный продукт, способный пополнить любое блюдо. Им можно выпивать салаты, дополнять в супы, мясо, рыбу и гарниры – пища является лишь аппетитнее.

 

Тайцы выпустят первую игру по киносаге Ong-Bak

Ong-Bak,Studio Hive,Тони Джаа Таиландская Studio Hive образовалась с одной задачей — формировать картинке и концепт-арты высокого качества для развлекательной промышленности.

Таиландская Studio Hive образовалась с одной задачей — формировать картинке и концепт-арты высокого качества для развлекательной промышленности. Однако не так давно они приняли решение проверить себя на поприще создателей видеоигр.

Первым планом Studio Hive будет мультиплатформенный проект, формируемой во вселенной Ong-Bak, звездой которой считается таиландский киноактер, балетмейстер, трюкач и кинорежиссер Тони Джа (Tony Jaa). Ясно, что упор в игре будет выполнен на впечатляющем применении главным героем военных искусств, однако каких-нибудь деталей от создателей пока не было.

При разработке данного проекта Studio Hive работает с кинокомпанией Sahamongkol Film International, которая произвела несколько кинофильмов серии Ong-Bak — создатели планируют, чтобы почитатели серии были удовлетворены, гарантируя любопытный сюжет и завораживающий игровой процесс.

Выход игры предполагается в 2012 году.